saude e bem estar
Romper padrões também é um ato de coragem
Existem ciclos que atravessam gerações. Comportamentos, hábitos, crenças e formas de viver que são transmitidos dentro das famílias e acabam sendo aceitos como normais, mesmo quando já não fazem bem....
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O NÃO que aproxima você dos seus objetivos
Nem sempre o que nos impede de avançar é a falta de capacidade, de oportunidades ou de tempo. Às vezes, é a dificuldade de abrir mão daquilo que nos proporciona...
O NÃO que aproxima você dos seus objetivos
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Além da estética: treine pela sua segurança
Já comentei em alguns vídeos que a atividade física vai muito além da estética. Ela nos ajuda a desenvolver força, resistência, disposição e confiança. Mas existe outra reflexão importante nessa...
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Adultos fazem o que precisa ser feito
Ouvi uma frase da minha nutricionista que mudou a minha forma de pensar: Adultos fazem o que precisa ser feito, não apenas o que gostam de fazer. E comecei a...
Adultos fazem o que precisa ser feito
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Dia Mundial da Saúde Mental (2026)
Written by Victoria Parada, Dietitian/nutritionist and Undergraduate Psychology Student. No dia 10 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental. E talvez um estilo de vida verdadeiramente imparável...
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Burnout: quando o trabalho nunca termina
Escrito por Victoria Parada, nutricionista e graduanda em Psicologia Estamos trabalhando mais ou estamos simplesmente deixando de desligar? Você responde um e-mail durante o café da manhã, confere uma mensagem...
Burnout: quando o trabalho nunca termina
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