"Nutri, engordei 2kg Esse Final de Semana! - Será?!" Por Nutri. Simone Carrera (CRN 7532)

"Nutri, ¡gané 2 kg este fin de semana! - ¡¿Podría ser ?!" Por crianza. Simón Carrera (CRN 7532)

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¿Eres de esas personas que se pesa todos los días, mañana y noche, y no entiende por qué su peso varía tanto? ¡Quédate aquí para descubrir por qué sucede esto!

Cuando te pesas, la báscula no diferencia el peso de los músculos, la grasa y el agua de tu cuerpo. Esta variación de peso puede ocurrir por varias razones: 

  • Tus intestinos no funcionan normalmente, estás estreñido;
  • Tienes retención de líquidos, es decir, estás deshidratado, abusas de la sal, los dulces o tomas alcohol;
  • Estás en la fase menstrual;
  • Diferentes tiempos para medir el peso. El peso de la mañana a la noche puede variar hasta 1,5 kg;
  • Eres sedentario y estás sentado durante mucho tiempo.

Así que no te desesperes cuando la balanza suba. ¡¡¡Calma!!!

(Imagen que demuestra la bioimpedancia. A través de la bioimpedancia es posible identificar el peso del agua, el músculo, la grasa y en el caso de los minerales, el hueso. Sin embargo, a escala común, esto no es posible,
así que tenga cuidado al pesarse).

Consejos de crianza:

  • ¡No te peses todos los días, esto puede generar frustración y desanimarte!
  • Sepa que a veces un CAMBIO de peso no significa que haya ganado peso y, al mismo tiempo, una REDUCCIÓN de peso no significa que haya perdido peso.

Consulta a una cuidadora para ayudarte siempre!!!

Escrito por la nutricionista Simone Carrera

(CRN-7532)

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¿Eres de esas personas que se pesa todos los días, mañana y noche, y no entiende por qué su peso varía tanto? ¡Quédate aquí para descubrir por qué sucede esto!

Cuando te pesas, la báscula no diferencia el peso de los músculos, la grasa y el agua de tu cuerpo. Esta variación de peso puede ocurrir por varias razones: 

  • Tus intestinos no funcionan normalmente, estás estreñido;
  • Tienes retención de líquidos, es decir, estás deshidratado, te pasas con la sal, los dulces o has bebido alcohol;
  • Estás en la fase menstrual;
  • Diferentes tiempos para la medición del peso. El peso de la mañana a la noche puede variar hasta 1,5 kg;
  • Eres sedentario y pasas mucho tiempo sentado.

Así que no te desesperes cuando la balanza suba. ¡¡¡Cálmate!!!

(Imagen demostrativa de bioimpedancia. A través de la bioimpedancia es posible identificar el peso del agua, los músculos, la grasa y en el caso de los minerales, el propio hueso. Sin embargo, en el equilibrio común, esto no es posible,
así que tenga cuidado al pesarse).

Consejos de Nutri:

  • ¡No te peses todos los días, puede generar frustración y desanimarte!
  • Sepa que a veces un CAMBIO DE PESO no significa que haya ganado peso y, al mismo tiempo, una REDUCCIÓN DE PESO no significa que haya perdido peso.

Consulta siempre a un nutricionista para que te ayude!!!

 

Escrito por la nutricionista Simone Carrera

(CRN-7532)

🇪🇸 -

¿Eres de los que se pesa todos los días, mañana y noche, y no entiende por qué su peso varía tanto? ¡Ven aquí para descubrir por qué sucede esto!

Cuando te pesas, la báscula no diferencia entre el peso de tus músculos, la grasa y el agua de tu cuerpo. Esta variación de peso puede ocurrir por varias razones:

  • Tus intestinos no funcionan normalmente, estás tenso;
  • Tienes retención de líquidos, es decir, estás deshidratado, has comido sal, dulces o bebido alcohol;
  • Estás en la fase menstrual;
  • Diferentes tiempos para la medición del peso. El peso de la mañana a la noche puede variar hasta 1,5 kg;
  • Eres sedentario y pasas mucho tiempo sentado.

Así que no te desesperes cuando subas en la escala. ¡¡¡Tranquilo!!!

(Imagen demostrativa de bioimpedancia. Utilizando la bioimpedancia es posible identificar el peso del agua, los músculos, la grasa y en el caso de los minerales = tono. Sin embargo, en la báscula puente común esto no es posible,
así que ten cuidado a pesar de ti mismo).

Consejos de crianza:

  • ¡No te agobies cada día, puedes generar frustración y desanimarte!
  • A veces, un cambio de peso no significa que haya aumentado de peso y, a veces, una reducción de peso no significa que haya perdido peso.

!!! Consulta siempre a un nutricionista para que te ayude!!!

 

Escrito por la nutricionista Simone Carrera

(CRN-7532)

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