-Escrito por Victoria Parada, Nutricionista e Graduanda em Psicologia.
Nos últimos anos, as redes sociais passaram a promover saúde e bem-estar mais do que nunca. Pessoas acordam às 4 da manhã para rezar, ler e praticar yoga — depois trabalham, estudam, treinam, se alimentam perfeitamente e, de alguma forma, ainda encontram tempo para todo o resto.
Mas até que ponto isso é sustentável? E, mais importante: isso realmente funciona para você?
Não há nada de errado em acordar cedo, ir à academia todos os dias ou ter uma rotina altamente estruturada. Para algumas pessoas, dormir e acordar mais cedo pode contribuir para um sono melhor e para um ritmo circadiano mais alinhado.
Mas um estilo de vida saudável não deveria ser sobre performance. Deveria ser sobre constância com você mesmo.
Um estilo de vida realmente imparável pode ser muito mais simples: escolher alimentos melhores dentro da sua rotina, deixar o celular de lado quando estiver com as pessoas que ama, investir na sua carreira, ser honesto consigo mesma, estabelecer limites, conhecer novos lugares e pessoas — e saber quando você simplesmente precisa descansar.
Não precisa ser perfeito. Alguns dias serão mais difíceis. Você ficará cansado. Nem sempre será produtivo. E em outros dias, será capaz de fazer muito mais. Isso é a vida.
O objetivo não é criar um estilo de vida que pareça impressionante. É criar um que caiba na sua realidade e permita que você continue seguindo em frente.
Talvez você devesse postar menos e fazer mais. Não pelos outros. Por você.