Escrito por Victoria Parada - Nutricionista clínica y conductual.
¿Mounjaro realmente funciona?
Sí, puede funcionar. Pero perder peso no es lo mismo que volverse más saludable.
Mounjaro (tirzepatida) se ha convertido en uno de los medicamentos más comentados en los últimos años. Muchas personas han experimentado una pérdida de peso significativa con su uso. Pero, antes de preguntar "¿realmente funciona?", hay otras preguntas más importantes a considerar.
¿Para quién está indicado Mounjaro?
Mounjaro no es una solución universal, ni simplemente un medicamento para cualquiera que quiera perder unos kilos.
Su uso debe basarse en una evaluación médica individual y en las necesidades de salud específicas de cada persona. La tirzepatida puede prescribirse a personas con diabetes tipo 2 y también está aprobada, bajo el nombre comercial Zepbound, para el control crónico del peso en adultos elegibles con obesidad o sobrepeso asociado a determinadas condiciones de salud relacionadas con el peso.
Por ello, no se recomienda el uso del medicamento sin la supervisión médica adecuada, especialmente cuando la persona ya tiene un peso saludable o bajo. El objetivo del tratamiento no debe ser simplemente disminuir el número en la báscula.
¿Cómo funciona?
Mounjaro actúa imitando dos hormonas producidas naturalmente por el organismo: GIP y GLP-1. Estas hormonas están involucradas en la regulación del apetito, la glucemia, la digestión y la sensación de saciedad.
En términos sencillos, Mounjaro puede hacer que sientas menos hambre, te mantengas satisfecho por más tiempo y te sientas saciado con menores cantidades de comida. También retrasa el vaciamiento del estómago y ayuda a regular la glucemia.
Como resultado, la persona puede comer menos de forma natural, lo que puede llevar a una pérdida de peso significativa con el tiempo.
¿Pero qué es exactamente lo que estás perdiendo?
No toda la pérdida de peso es pérdida de grasa.
Cuando alguien pierde una cantidad significativa de peso —especialmente cuando está comiendo considerablemente menos— parte de ese peso puede provenir de la masa magra, incluyendo la masa muscular.
Los músculos no solo están relacionados con la apariencia. Desempeñan un papel importante en la fuerza, la movilidad, la función física, el metabolismo y el envejecimiento saludable.
Por eso, la composición corporal importa, y no solo el peso en la báscula.
¿Por qué el acompañamiento nutricional es tan importante?
Cuando el apetito se reduce significativamente, puede ser sorprendentemente difícil comer lo suficiente.
Puede que estés comiendo menos en general, pero tu cuerpo aún necesita proteínas, vitaminas, minerales, fibras, grasas saludables y líquidos en cantidad adecuada.
Es en este punto donde el acompañamiento nutricional se convierte en una parte esencial del tratamiento. Un profesional de la nutrición puede ayudar a asegurar que la cantidad reducida de alimentos que consumes aún proporcione los nutrientes que tu cuerpo necesita, además de ayudar a desarrollar estrategias para preservar la masa muscular durante la pérdida de peso.
Esto puede incluir priorizar una ingesta adecuada de proteínas, elegir alimentos ricos en nutrientes, mantener una buena hidratación y asociar la alimentación con el entrenamiento de fuerza.
Contar con un acompañamiento nutricional adecuado debe considerarse una parte importante de un plan responsable de control de peso.
¿Y qué hay de los efectos secundarios?
Mounjaro no está completamente exento de riesgos. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen náuseas, diarrea, vómitos, estreñimiento, malestar abdominal y reducción del apetito.
La experiencia puede variar según la dosis y la forma en que el organismo de cada persona responde al medicamento. Estos síntomas pueden ser particularmente notables al inicio del tratamiento o cuando se aumenta la dosis.
Dado que Mounjaro afecta el apetito y la digestión, prestar atención a la alimentación y la hidratación se vuelve aún más importante.
También es por eso que un enfoque multidisciplinar de la salud puede ser tan importante: los profesionales médicos pueden evaluar y supervisar el uso del medicamento, mientras que los profesionales de la nutrición pueden ayudar a garantizar que las necesidades nutricionales y la composición corporal estén siendo adecuadamente atendidas.
Los entrenadores personales y psicólogos también pueden desempeñar un papel importante en este proceso. Los entrenadores personales pueden desarrollar programas de ejercicio enfocados en el mantenimiento de la masa muscular y la función física, mientras que los psicólogos pueden ofrecer apoyo al bienestar mental de los pacientes y evaluar su relación con la alimentación, la imagen corporal y la autoestima a lo largo del proceso.
Esto puede ser particularmente importante para pacientes que viven con obesidad grave o que ya han enfrentado problemas relacionados con la imagen corporal o trastornos alimentarios, ya que el control del peso implica mucho más que cambios físicos.
El punto clave
Mounjaro puede ser una herramienta médica poderosa. Pero no es un milagro, y nunca debe ser tratado como tal.
El mejor resultado no es simplemente ver un número menor en la báscula. Es mejorar la salud, reducir el exceso de grasa corporal, preservar la masa muscular, satisfacer las necesidades nutricionales del organismo y desarrollar hábitos que puedan contribuir a tu bienestar a largo plazo.
El medicamento puede ayudarte a comer menos. Una buena estrategia nutricional ayuda a garantizar que sigas alimentándote bien.