Escrito por Victoria Parada - Nutricionista clínica e comportamental.
Mounjaro realmente funciona?
Sim, pode funcionar. Mas perder peso não é a mesma coisa que se tornar mais saudável.
Mounjaro (tirzepatida) se tornou um dos medicamentos mais comentados nos últimos anos. Muitas pessoas tiveram uma perda de peso significativa com seu uso. Mas, antes de perguntar “será que realmente funciona?”, existem outras perguntas mais importantes a considerar.
Para quem o Mounjaro é indicado?
Mounjaro não é uma solução que serve para todos, nem simplesmente um medicamento para qualquer pessoa que queira perder alguns quilos.
Seu uso deve ser baseado em uma avaliação médica individual e nas necessidades específicas de saúde de cada pessoa. A tirzepatida pode ser prescrita para pessoas com diabetes tipo 2 e também é aprovada, sob o nome comercial Zepbound, para o controle crônico do peso em adultos elegíveis com obesidade ou sobrepeso associado a determinadas condições de saúde relacionadas ao peso.
Por isso, o uso do medicamento sem acompanhamento médico adequado não é recomendado — especialmente quando a pessoa já apresenta um peso saudável ou baixo. O objetivo do tratamento não deve ser simplesmente diminuir o número na balança.
Como ele funciona?
O Mounjaro atua imitando dois hormônios produzidos naturalmente pelo organismo: GIP e GLP-1. Esses hormônios estão envolvidos na regulação do apetite, da glicemia, da digestão e da sensação de saciedade.
Em termos simples, o Mounjaro pode fazer com que você sinta menos fome, fique satisfeito por mais tempo e se sinta saciado com menores quantidades de comida. Ele também retarda o esvaziamento do estômago e ajuda a regular a glicemia.
Como resultado, a pessoa pode naturalmente comer menos, o que pode levar a uma perda de peso significativa ao longo do tempo.
Mas o que exatamente você está perdendo?
Nem toda perda de peso é perda de gordura.
Quando alguém perde uma quantidade significativa de peso — especialmente quando está comendo consideravelmente menos — parte desse peso pode vir da massa magra, incluindo massa muscular.
Os músculos não estão relacionados apenas à aparência. Eles desempenham um papel importante na força, mobilidade, função física, metabolismo e envelhecimento saudável.
Por isso, a composição corporal importa, e não apenas o peso na balança.
Por que o acompanhamento nutricional é tão importante?
Quando o apetite é significativamente reduzido, pode ser surpreendentemente difícil comer o suficiente.
Você pode estar comendo menos no geral, mas seu corpo ainda precisa de proteínas, vitaminas, minerais, fibras, gorduras saudáveis e líquidos em quantidade adequada.
É nesse ponto que o acompanhamento nutricional se torna uma parte essencial do tratamento. Um profissional de nutrição pode ajudar a garantir que a quantidade reduzida de alimentos que você está consumindo ainda forneça os nutrientes de que seu corpo precisa — além de ajudar a desenvolver estratégias para preservar a massa muscular durante a perda de peso.
Isso pode incluir priorizar uma ingestão adequada de proteínas, escolher alimentos ricos em nutrientes, manter uma boa hidratação e associar a alimentação ao treinamento de força.
Ter um acompanhamento nutricional adequado deve ser considerado uma parte importante de um plano responsável de controle de peso.
E quanto aos efeitos colaterais?
O Mounjaro não é completamente isento de riscos. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns incluem náusea, diarreia, vômitos, constipação, desconforto abdominal e redução do apetite.
A experiência pode variar de acordo com a dose e com a forma como o organismo de cada pessoa responde ao medicamento. Esses sintomas podem ser particularmente perceptíveis no início do tratamento ou quando a dose é aumentada.
Como o Mounjaro afeta o apetite e a digestão, prestar atenção à alimentação e à hidratação se torna ainda mais importante.
É também por isso que uma abordagem multidisciplinar de saúde pode ser tão importante: profissionais médicos podem avaliar e acompanhar o uso do medicamento, enquanto profissionais de nutrição podem ajudar a garantir que as necessidades nutricionais e a composição corporal estejam sendo adequadamente cuidadas.
Personal trainers e psicólogos também podem desempenhar um papel importante nesse processo. Personal trainers podem desenvolver programas de exercícios voltados para a manutenção da massa muscular e da função física, enquanto psicólogos podem oferecer suporte ao bem-estar mental dos pacientes e avaliar sua relação com a alimentação, a imagem corporal e a autoestima ao longo do processo.
Isso pode ser particularmente importante para pacientes que vivem com obesidade grave ou que já enfrentaram questões relacionadas à imagem corporal ou transtornos alimentares, uma vez que o controle do peso envolve muito mais do que mudanças físicas.
O ponto principal
O Mounjaro pode ser uma ferramenta médica poderosa. Mas não é um milagre — e nunca deve ser tratado como tal.
O melhor resultado não é simplesmente ver um número menor na balança. É melhorar a saúde, reduzir o excesso de gordura corporal, preservar a massa muscular, atender às necessidades nutricionais do organismo e desenvolver hábitos que possam contribuir para o seu bem-estar a longo prazo.
O medicamento pode ajudar você a comer menos. Uma boa estratégia nutricional ajuda a garantir que você continue se alimentando bem.