🇺🇸 - Cuando las personas empiezan a preguntarse por tener un estilo de vida saludable, la mayoría cree que hay que cambiar completamente sus hábitos y comer chía. Bueno, así no es como funciona realmente. Si quieres vivir una vida más saludable, el primer paso es hacerlo con calma. Saludable no significa ser radical, sino equilibrado. Empiece por respirar profundamente antes de mirar su teléfono por la mañana. Bebe un vaso de agua, estírate y luego toma tu teléfono. No es necesario que abandones el hábito de comer pasteles de chocolate. Simplemente puedes empezar a elegir uno o dos días de la semana para comerlo, en lugar de comerlo todos los días. Empieza por poco, y recordando que el proceso de estar saludable no se trata de ser perfecto, sino de ir avanzando poco a poco en tu vida diaria.
🇧🇷 - Cuando las personas empiezan a pensar en tener un estilo de vida saludable, la mayoría cree que necesitan cambiar completamente sus hábitos y comer chía. Bueno, no es así como funciona. Si quieres llevar un estilo de vida más saludable, el primer paso es empezar poco a poco. Estar sano no significa ser radical, sino tener equilibrio. Antes de coger el móvil, empieza por respirar profundamente. Bebe un vaso de agua, estírate y luego toma tu teléfono celular. No es necesario que elimines el hábito de comer pasteles de chocolate. Simplemente puedes elegir uno o dos días de la semana para comer, en lugar de comer todos los días. Empiece poco a poco y recuerde que el proceso de estar saludable no se trata de ser perfecto, sino de hacer pequeños avances en su vida diaria.
🇪🇸 - Cuando las personas piensan en tener un estilo de vida saludable, la mayoría cree que necesitan cambiar completamente sus hábitos y comer chía. Mira, no funciona de esa manera. Si quieres tener una vida saludable, el primer paso es empezar poco a poco. Saludable no significa ser radical, sino tener equilibrio. Antes de levantar el teléfono, respira profundamente. Bebe una botella de agua, estírate y luego levántate y llama. No es necesario que abandones el hábito de comer tartas de chocolate. Elige un día de la semana para comerlo en lugar de comerlo todos los días. Empatía con poco, y recuerda que el proceso de estar sano no es ser perfecto, sino lograr pequeños avances cada día.