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¿Quién no querría eliminar la celulitis de una vez por todas? La celulitis es un proceso desencadenado por el aumento de células grasas, que se hinchan, retienen líquidos y acumulan toxinas.
La aparición de la celulitis se basa en:
- Cambios anatómicos y hormonales;
- microcirculación;
- y proceso inflamatorio crónico.
Una dieta saludable puede ayudar mucho a desintoxicar, desinflamar, mejorar la circulación, eliminar líquidos y reducir la hinchazón.
A continuación se detallan algunos de los alimentos importantes para combatir la celulitis:
- Té verde y jengibre: Desintoxica, acelera el metabolismo y tiene acción antiinflamatoria.
- Azafrán (o cúrcuma): antiinflamatorio y antioxidante, estimula la circulación y ayuda a reducir la hinchazón.
- Frutos rojos: Fresa, frambuesa, mora, arándano, arándano (también conocido como arándano), baya de goji y açaí, son antioxidantes y eliminan los radicales libres, que dañan los tejidos.
- Alcachofa, jamaica, perejil, caballa y centella asiática: Tienen acción diurética, eliminando líquidos y toxinas. Intenta consumir té con moderación.
- Verduras de color verde oscuro: Las fuentes de clorofila mejoran la circulación y desintoxican el cuerpo. Además de ser fuentes de hierro y proteínas.
- Aceite de oliva, aguacate y frutos secos: Grasas buenas y antiinflamatorias.
- Limón, naranja, piña: Los alimentos ricos en vitamina C protegen los vasos sanguíneos, ayudando con la circulación.
¿Qué debemos evitar comer para combatir la celulitis?
- Azúcar: Altamente inflamatorio, provoca un aumento de las reservas de grasa y favorece la aparición de celulitis.
- Grasas: Desencadenan procesos inflamatorios en la piel y provocan acumulación de grasa.
- Sodio: Puede provocar retención de líquidos e influir en la formación de celulitis. Lo ideal es consumir 1 cucharadita al día.
- Alcohol: Puede perjudicar la circulación sanguínea y provocar retención de líquidos.
Escrito por la nutricionista Simone Carrera
(CRN-7532)
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¿Quién no querría deshacerse de la celulitis de una vez por todas? La celulitis es un proceso desencadenado por el aumento de células grasas, que se hinchan, retienen líquidos y acumulan toxinas.
La aparición de la celulitis se basa en:
- Cambios anatómicos y hormonales;
- microcirculación;
- y proceso inflamatorio crónico.
Una alimentación saludable puede colaborar mucho para desintoxicar, desinflamar, mejorar la circulación, eliminar líquidos y reducir la hinchazón.
A continuación se detallan algunos de los alimentos importantes en la lucha contra la celulitis:
- Té Verde y Jengibre: Desintoxica, acelera el metabolismo y tiene acción antiinflamatoria.
- Cúrcuma: antiinflamatoria y antioxidante, estimula la circulación y ayuda a reducir la hinchazón.
- Bayas: Fresa, frambuesa, mora, arándano, arándano, baya de goji y açaí, son antioxidantes y eliminan los radicales libres, que dañan los tejidos.
- Alcachofa, jamaica, perejil, cola de caballo y centella asiática: Tienen acción diurética, eliminando líquidos y toxinas. Intenta consumir té con moderación.
- Verduras de color verde oscuro: Las fuentes de clorofila mejoran la circulación y desintoxican el cuerpo. Además de ser fuentes de hierro y proteínas.
- Aceite de oliva, aguacate y frutos secos: Grasas buenas, antiinflamatorias.
- Limón, naranja, piña: Los alimentos ricos en vitamina C protegen los vasos sanguíneos ayudando a la circulación.
¿Qué debemos evitar comer para combatir la celulitis?
- Azúcar: Altamente inflamatorio, provoca un aumento de la reserva grasa favoreciendo la aparición de celulitis.
- Grasas: Desencadenan procesos inflamatorios en la piel y provocan una acumulación de grasa.
- Sodio: Puede provocar retención de líquidos, lo que influye en la formación de celulitis. Lo ideal es consumir 1 cucharadita al día.
- Alcohol: Puede perjudicar la circulación sanguínea y provocar retención de líquidos.
Escrito por la nutricionista Simone Carrera
(CRN-7532)
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¿Quién no quiere deshacerse de la celulitis de una vez por todas?
La celulitis es un proceso desencadenado por un aumento de las células grasas, que se hinchan, retienen líquidos y acumulan toxinas.
La aparición de la celulitis se basa en:
- Cambios anatómicos y hormonales;
- microcirculación;
- y proceso inflamatorio crónico.
Una dieta saludable puede ayudar enormemente a desintoxicar, desinflamar, mejorar la circulación, eliminar líquidos y reducir la hinchazón.
A continuación te presentamos algunos de los alimentos importantes en la lucha contra la celulitis:
- Té Verde y Jengibre: Desintoxica, acelera el metabolismo y tiene acción antiinflamatoria.
- Cúrcuma (cúrcuma): antiinflamatoria y antioxidante, estimula la circulación y ayuda a reducir la hinchazón.
- Frutos del bosque: Fresa, frambuesa, mora, baya roja, mora azul (también conocida como arándano), bahía de goji y açaí, son antioxidantes y eliminan los radicales libres, que dañan los tejidos.
- Alcachofa, jamaica, perejil, cola de caballo y centella asiática: Proporciona acción diurética, eliminando líquidos y toxinas. Intenta consumir incluso con moderación.
- Verduras de color verde oscuro: Sus fuentes de clorofila mejoran la circulación y desintoxican el organismo. Además de ser fuentes de energía y proteínas.
- Aceite de oliva, aguacate y frutos secos: Grasas buenas, antiinflamatorio.
- Limón, naranja, piña: Los alimentos ricos en vitamina C protegen los vasos sanguíneos y ayudan a la circulación.
¿Qué debemos evitar comer para combatir la celulitis?
- Azúcar: Altamente antiinflamatorio, provoca un aumento de la reserva de grasa, favoreciendo la aparición de celulitis.
- Grasas: Desencadenan procesos inflamatorios en la piel y provocan una acumulación de grasa.
- Sodio: puede provocar retención de líquidos que influye en la formación de celulitis. Lo ideal es consumir 1 taza todos los días.
- Alcohol: Puede afectar la circulación sanguínea y provocar retención de líquidos.
Escrito por la nutricionista Simone Carrera
(CRN-7532)
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