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¿Por qué a muchas personas “cuidarse” les parece aburrido e irritante? Porque mucha gente tiene la percepción de que cuidarse significa estar motivado todos los días, comer solo verduras y frutas, y lo que más me irrita…. Cambia radicalmente tus hábitos del día a la noche. ¿Pero si te dijera que no existe una fórmula para cuidarte?
Afortunadamente, el concepto de “salud” ha ido cambiando con el paso de los años. Antes el término “salud” estaba relacionado con no tener enfermedades. Hoy en día, la “salud” se ha centrado en la prevención y la calidad de vida.
Y listo... ¿Qué es para ti la calidad de vida?
La calidad de vida y el término “salud”, para mí, se trata de una dieta equilibrada, tener altibajos y vivir intensamente. Esto incluye algunos días en los que lloras, ríes, comes chocolate y pizza, y al día siguiente bebes té y haces yoga, por ejemplo. El “equilibrio” nunca ha sido más importante que ahora. ¿Puedes entender que esto no es matemática?
Imagen propiedad de Lifestyle Unstoppable.
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El mayor problema es que muchas personas creen que cuidarse es atraer parejas, tener el “cuerpo de verano”, ser aceptado en las redes sociales por su belleza, los “ocho capullos y sin camiseta”, toma medicamentos cuando ya estés enfermo, cree que “la celulitis no importa” y que dejar de comer por completo te hará perder peso. Esto no es calidad de vida. Esto, además de hipocresía y moda, es una sentencia. Es cierto que tenemos que aceptarnos tal como somos, y también las partes de nosotros que quedan como “marcas” o “cicatrices de las batallas de la vida”, como diría mi abuela. Pero siempre hay lugar para más. No quiero que te avergüences de tu celulitis, por ejemplo. Pero ¿por qué no encontrar un equilibrio entre aceptarse y cuidarse, incluso para prevenir problemas futuros? Bueno, la cuestión no es sólo estética. También es el "adentro".
Imagen propiedad de Lifestyle Unstoppable.
No, no obtendrás una motivación aburrida todos los días. Apesta. Nunca se mencionó que el equilibrio fuera sinónimo de "perfección". La ventaja de tener una dieta divertida es que te permites escapar de la moda. Te permites ser un ser humano. Verás, es una mezcla de placer, salud, equilibrio emocional, mental y físico. Permítete comer verduras y frutas, pero no olvides ser creativo y entonces recordarás que cuidar de ti mismo es, en realidad, lo más hermoso de este mundo.
Escrito por Victória Parada Daros, Health Coach.
Para obtener consejos cotidianos, siga nuestro Instagram @lifestyle_unstoppable. Y entra en nuestro Catálogo para comprar tus vitaminas :)
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¿Por qué “cuidarse a sí mismo” suele parecerle a la gente algo aburrido y, a menudo, irritante? Porque la gente tiene la percepción de que cuidarse es tener motivación todos los días, comer mucha fruta y lo que más me irrita…. Cambia radicalmente tus hábitos de la noche a la mañana. Pero ¿y si te dijera que no existe una fórmula para cuidarte?
Afortunadamente, el concepto de “salud” cambió con el paso de los años. Antes el término “salud” estaba relacionado con no tener enfermedades. Hoy en día, la “salud” se ha centrado en la prevención y la calidad de vida.
Y ahí está… ¿Qué significa para usted “calidad de vida”?
La calidad de vida y el término “salud” para mí se trata de comer bien, tener altibajos y vivir al máximo. Esto incluye algunos días en los que lloras, ríes, comes chocolate y pizza, y al día siguiente tomas té y haces yoga, por ejemplo. El llamado “equilibrio” nunca ha sido más importante que ahora. ¿Puedes ver que no hay matemáticas?
Imagen propiedad de Lifestyle Unstoppable.
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El mayor problema es que mucha gente cree que cuidarse es atraer parejas en el terreno amoroso, tener el “cuerpo de verano”, ser aceptado en las redes sociales por tu belleza, los “ocho packs y sin camisa”. , tomar medicamentos cuando ya estás enfermo, creyendo que “la celulitis no importa” y que dejar de comer por completo te hará perder peso. Eso no es calidad de vida. Esto, además de hipocresía y moda pasajera, es una sentencia. Es cierto que tenemos que aceptarnos tal como somos, y también las partes de nosotros que quedan como “marcas” o “cicatrices de las batallas de la vida”, como diría mi abuela. Pero siempre hay lugar para más. No quiero que te avergüences de tu celulitis, por ejemplo. Pero ¿por qué no encontrar un equilibrio entre aceptarse a uno mismo y preocuparse, incluso para prevenir problemas futuros? Bueno, la cuestión no es sólo estética. También es el “adentro”.
Imagen propiedad de Lifestyle Unstoppable.
No, no obtendrás la “motivación aburrida” todos los días. Es molesto. Nunca se mencionó que el equilibrio fuera sinónimo de "perfección". La ventaja de llevar una dieta divertida es que te permites pasar de moda. Te permites ser un ser humano. Verás, es una mezcla entre placer, salud, equilibrio emocional, mental y físico. Permítete comer verduras y frutas, pero no olvides ser creativo y entonces recordarás que cuidar de ti mismo es, en realidad, la cosa más bella del mundo.
Escrito por Victoria Parada Daros, Health Coach.
Para consejos diarios saludables, sigue nuestro Instagram @lifestyle_unstoppable, y haz clic en nuestro Catálogo para comprar tus vitaminas :)
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¿Por qué a muchas personas “cuidarse” les parece aburrido e irritante? Porque mucha gente tiene la percepción de que cuidarse es tener motivación todos los días, comer solo verduras y frutas, y lo que más me molesta…. Cambia radicalmente tus hábitos de la noche a la mañana. Pero, ¿y si me dices que no existe una fórmula para cuidarte?
Afortunadamente, el concepto de “salud” ha ido cambiando con el paso de los años. Antes el término “salud” estaba relacionado con no tener enfermedades. Hoy, la “salud” se ha centrado en la prevención y la calidad de vida.
Y aquí está… ¿Cuál es esta calidad de vida para ti?
Para mí, la calidad de vida y el término “salud” se trata de comer bien, estar sano y vivir al máximo. Esto incluye algunos días en los que lloras, ríes, comes chocolate y pizza, y al día siguiente incluso haces yoga, por ejemplo. El llamado “equilibrio” nunca ha sido más importante que ahora. ¿Puedes entender que esto no es matemática?
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El mayor problema es que muchas personas creen que cuidar es atraer a las parejas en el terreno amoroso, tener el “cuerpo de verano”, ser aceptados en las redes sociales por su belleza, “ocho paquetes y sin camiseta”, tomar medicamentos cuando ya estás. están enfermos, creyendo que “la celulitis no importa”, y que no comer del todo hará perder peso. Esto no es calidad de vida. Esto, además de hipocresía y moda común, es una sentencia. Es cierto que tenemos que aceptarnos tal como somos, y también las partes de nosotros que quedan como “marcas”, las “cicatrices de las batallas de la vida”, como diría mi Abuela. Pero siempre hay lugar para más. No quiero que seas consciente de tu celulitis, por ejemplo. Pero, ¿por qué no encontrar un equilibrio entre aceptarse y cuidarse, incluso para prevenir problemas futuros? Bueno, no es sólo estética. También está "adentro".
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No, no obtendrás la “motivación aburrida” todos los días. Es pesado. Nunca se mencionó que el equilibrio fuera sinónimo de “perfección”. La ventaja de llevar una dieta divertida es que te permite pasar de moda. Te permites ser un ser humano. Verás, es una mezcla entre placer, salud, equilibrio emocional, mental y físico. Te permite comer verduras y frutas, pero no olvides ser creativo, y recordarás que cuidarte es lo más bonito del mundo.
Escrito por Victória Parada Daros, Health Coach.
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