-
¿Eres de esas personas que se pesa todos los días, mañana y noche, y no entiende por qué su peso varía tanto? ¡Quédate aquí para descubrir por qué sucede esto!
Cuando te pesas, la báscula no diferencia el peso de los músculos, la grasa y el agua de tu cuerpo. Esta variación de peso puede ocurrir por varias razones:
- Tus intestinos no funcionan normalmente, estás estreñido;
- Tienes retención de líquidos, es decir, estás deshidratado, abusas de la sal, los dulces o tomas alcohol;
- Estás en la fase menstrual;
- Diferentes tiempos para medir el peso. El peso de la mañana a la noche puede variar hasta 1,5 kg;
- Eres sedentario y estás sentado durante mucho tiempo.
Así que no te desesperes cuando la balanza suba. ¡¡¡Calma!!!
Consejos de crianza:
- ¡No te peses todos los días, esto puede generar frustración y desanimarte!
- Sepa que a veces un CAMBIO de peso no significa que haya ganado peso y, al mismo tiempo, una REDUCCIÓN de peso no significa que haya perdido peso.
Consulta a una cuidadora para ayudarte siempre!!!
Escrito por la nutricionista Simone Carrera
(CRN-7532)
-
¿Eres de esas personas que se pesa todos los días, mañana y noche, y no entiende por qué su peso varía tanto? ¡Quédate aquí para descubrir por qué sucede esto!
Cuando te pesas, la báscula no diferencia el peso de los músculos, la grasa y el agua de tu cuerpo. Esta variación de peso puede ocurrir por varias razones:
- Tus intestinos no funcionan normalmente, estás estreñido;
- Tienes retención de líquidos, es decir, estás deshidratado, te pasas con la sal, los dulces o has bebido alcohol;
- Estás en la fase menstrual;
- Diferentes tiempos para la medición del peso. El peso de la mañana a la noche puede variar hasta 1,5 kg;
- Eres sedentario y pasas mucho tiempo sentado.
Así que no te desesperes cuando la balanza suba. ¡¡¡Cálmate!!!
Consejos de Nutri:
- ¡No te peses todos los días, puede generar frustración y desanimarte!
- Sepa que a veces un CAMBIO DE PESO no significa que haya ganado peso y, al mismo tiempo, una REDUCCIÓN DE PESO no significa que haya perdido peso.
Consulta siempre a un nutricionista para que te ayude!!!
Escrito por la nutricionista Simone Carrera
(CRN-7532)
-
¿Eres de los que se pesa todos los días, mañana y noche, y no entiende por qué su peso varía tanto? ¡Ven aquí para descubrir por qué sucede esto!
Cuando te pesas, la báscula no diferencia entre el peso de tus músculos, la grasa y el agua de tu cuerpo. Esta variación de peso puede ocurrir por varias razones:
- Tus intestinos no funcionan normalmente, estás tenso;
- Tienes retención de líquidos, es decir, estás deshidratado, has comido sal, dulces o bebido alcohol;
- Estás en la fase menstrual;
- Diferentes tiempos para la medición del peso. El peso de la mañana a la noche puede variar hasta 1,5 kg;
- Eres sedentario y pasas mucho tiempo sentado.
Así que no te desesperes cuando subas en la escala. ¡¡¡Tranquilo!!!
Consejos de crianza:
- ¡No te agobies cada día, puedes generar frustración y desanimarte!
- A veces, un cambio de peso no significa que haya aumentado de peso y, a veces, una reducción de peso no significa que haya perdido peso.
!!! Consulta siempre a un nutricionista para que te ayude!!!
Escrito por la nutricionista Simone Carrera
(CRN-7532)
