"No está quieto, todo se mueve". (El Kybalion) El movimiento es una forma de comunicación, podemos identificar el estado de ánimo, el estado de ánimo e incluso algunas experiencias pasadas. El movimiento también es una forma de liberar las energías (pensamientos) que se acumulan en la mente en base a cinco factores: la salud. ; diversión y relaciones sociales.
Quizás poco reportado, pero de manera comúnmente habitual, el movimiento une, aumenta y construye vínculos de relaciones, ya sea en actividades individuales o grupales.
"Las personas mayores daban más importancia a motivos relacionados con la salud, mientras que los más jóvenes priorizaban motivos relacionados con la apariencia. En relación al género, las mujeres daban menos importancia que los hombres a motivos de competencia. Las personas que practicaban durante más tiempo presentaban motivos de diversión y salud , y los que practicaron durante más días indicaron motivos de salud. Los sujetos que practicaron en programas guiados mostraron motivos relacionados con lo social, la salud y la competencia." (Gonçalves & Alchieri, Motivación para la práctica de actividades físicas: un estudio con no deportistas).
Mantener la motivación estableciendo objetivos puede ayudar a aumentar el nivel de compromiso. En los entrenamientos grupales, la práctica tiende a mantener el mismo horario de inicio y finalización, pudiendo promover los famosos "repasos" pre y post entrenamiento, además del momento de clase en el que la meta de rendimiento es un objetivo común entre todos, este ambiente crea un ambiente en el que todos “tienen cara” y son reconocidos por su nombre, para que se sientan seguros de expresar sus sentimientos, luchas y victorias. Poner a las personas frente a frente para que puedan ayudarse entre sí es una excelente estrategia para practicar deporte.
Sin embargo, no es la única manera, cuando practicamos actividades individuales tenemos grandes posibilidades de dirigir nuestra mirada "hacia nosotros mismos", para comprender sus necesidades y límites, y esta capacidad de identificar es algo que con el tiempo podemos ir construyendo. el nuestro. No hay una estrategia mejor que otra, pero hay ocasiones en las que, para mantenerte activo, tendrás que utilizar nuevas formas de moverte.
Andreza Ribeiro
Entrenador
CREF: 090492- G/SP
"No se detiene, todo se mueve." (El Kybalion) El movimiento es una forma de comunicación, podemos identificar el estado de ánimo, e incluso algunas experiencias pasadas. El movimiento sigue siendo una forma de liberar las energías (pensamientos) que se acumulan en la mente. El flujo continuo se construye en base a cinco factores: salud, apariencia, competencia, diversión y relaciones sociales.
Quizás poco relatado, pero de manera comúnmente habitual, el movimiento une, aumenta y construye vínculos de relaciones, ya sea en actividades individuales o grupales.
"Las personas mayores daban más importancia a los motivos relacionados con la salud, mientras que los más jóvenes priorizaban los motivos relacionados con la apariencia. En cuanto al género, las mujeres daban menos importancia que los hombres a los motivos de competencia. Quienes practicaban durante más tiempo presentaban motivos de diversión y salud, y los que practicaban durante más tiempo presentaban motivos de diversión y salud, y los que practicados por más días indicaron razones de salud. Los sujetos que practicaron en programas guiados mostraron razones relacionadas con lo social, la salud y la competencia." (Gonçalves & Alchieri, Motivación para la práctica de actividades físicas: un estudio con no deportistas).
Mantener la motivación al establecer metas puede ayudar a aumentar el nivel de compromiso. En los entrenamientos grupales la práctica tiende a mantener el mismo horario de inicio y finalización, pudiéndose potenciar los famosos “repasos” pre y post entrenamiento, además del momento de clase en el que el objetivo de rendimiento es un objetivo común entre todos, este ambiente hace que crea un ambiente en el que todos "tienen cara" y son reconocidos por sus nombres, para que se sientan seguros de expresar sus sentimientos, luchas y victorias. Poner a las personas frente a frente para que puedan ayudarse entre sí es una excelente estrategia para practicar deporte.
Sin embargo, no es la única manera, cuando practicamos actividades individuales tenemos una gran oportunidad de dirigir nuestra mirada "hacia nosotros mismos", de comprender sus necesidades y límites, y esta capacidad de identificar es algo que con el tiempo podemos ir construyendo en nuestra propio. No existe una estrategia mejor que otra, pero hay ocasiones en las que, para mantenerte activo, tendrás que utilizar nuevas formas de moverte.
Andreza Ribeiro
Entrenador
CREF: 090492- G/SP
Traducido por Equipo Imparable.
(Para dudas o sugerencias contacte al correo electrónico lifeunstoppable@gmail.com )
Consulte nuestro “Catálogo” para comprar sus vitaminas y síganos en Instagram @lifestyle_unstoppable para obtener más consejos diarios saludables.
"No está quieto, todo se mueve." (El Kybalion) El movimiento es una forma de comunicación, podemos identificar el estado de ánimo, e incluso algunas experiencias pasadas. El movimiento sigue siendo una forma de liberar las energías (pensamientos) que se arraigan en la mente. El flujo continuo se construye sobre la base de cinco factores: salud, apariencia, competencia, diversión y relaciones sociales.
Quizás raramente reportado, pero de una manera comúnmente habitual, el movimiento une, aumenta y construye relaciones, ya sea en actividades individuales o grupales.
“Los alcaldes dan más importancia a motivos relacionados con la salud, mientras que más jóvenes priorizan motivos relacionados con la apariencia. En cuanto al género, las mujeres tienen menos importancia que los hombres en términos de competencia. Las personas que practicaron durante más tiempo indicaron motivos de salud. Los sujetos que practicaron programas guiados manifestaron motivos relacionados con aspectos sociales, de salud y de competencia." (Gonçalves & Alchieri, Motivación para practicar actividades físicas: un estudio con no deportistas).
Evitar que la motivación establezca objetivos puede ayudar a aumentar el nivel de compromiso. En el entrenamiento grupal la práctica tiene que mantener el mismo horario de inicio y finalización, pudiendo promover el famoso "repasso" pre y post entrenamiento, además del momento de clase donde el objetivo de desempeño es un objetivo común entre todos, este ambiente crea un ambiente donde todos “tengan cara” y sean reconocidos por sus nombres, para que se sientan seguros de expresar sus sentimientos, luchas y victorias. Poner a las personas frente a frente para que se ayuden entre sí es una excelente estrategia para la realización de deporte.
Sin embargo, esta no es la única manera, cuando practicamos actividades individuales, tenemos una gran oportunidad de dirigir nuestra visión “a nuestros propios ojos”, de comprender sus necesidades y límites, y esta capacidad de identificación es algo que con el tiempo podemos construir. por nuestra cuenta. No hay una estrategia mejor que otra, pero hay ocasiones en las que, para mantenerte activo, tendrás que utilizar nuevas formas de moverte.
Andreza Ribeiro
Entrenador
CREF: 090492- G/SP
Traducido por Equipo Imparable.
(Para dudas o sugerencias, contactar por correo electrónico: estilo de vidaunstoppable@gmail.com )
