(VERSIÓN EN INGLÉS)
¿Qué es la diabetes tipo 2?
¿Sabía que según los CDC, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, “34,2 millones de estadounidenses (poco más de 1 de cada 10) tienen diabetes?” y “En las edades de 10 a 19 años, la incidencia de diabetes tipo 2 ha aumentado significativamente entre los jóvenes estadounidenses”.
Aunque parezca difícil de creer, la diabetes tipo 2 se ha visto con mucha frecuencia hoy en día y no sólo en adultos, sino como estás leyendo, también en niños pequeños y adolescentes. Pero ¿qué es la diabetes tipo 2?
Según Healthdirect.gov, “la diabetes tipo 2 se desarrolla cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera eficiente. La insulina es una hormona que el cuerpo necesita para descomponer la glucosa (azúcar) de los alimentos y poder utilizarla como energía. En la diabetes tipo 2, las células del cuerpo no responden eficazmente a la insulina. Esto hace que la glucosa permanezca en la sangre, lo que lleva a un nivel de glucosa en el cuerpo más alto de lo normal”.
"Producción de insulina y glucosa en la diabetes tipo 2: la insulina (puntos verdes) se produce en el páncreas y actúa con la glucosa (puntos azules) para regular la energía en las células del cuerpo".
Recurso de Healthdirect.gov.au/type-2-diabetes.
Diferencia entre diabetes tipo 1 y tipo 2, y estadísticas
La mayoría de las veces, las personas generalizan la diabetes tipo 1 y tipo 2 porque no son conscientes de sus diferencias. Si uno tiene diabetes tipo 1, generalmente ocurre debido a antecedentes familiares. Las personas con diabetes tipo 1, su cuerpo simplemente no produce insulina. Para la diabetes tipo 1 es prácticamente imposible tener una prevención. Sin embargo, la buena noticia es que para la diabetes tipo 2 es más fácil realizar dicha prevención.
Aquí están las estadísticas de diabetes tipo 1 y tipo 2, y de diabetes en general en los Estados Unidos de los últimos años:
La figura (“Figura 5”) a continuación representa la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 entre 2002 y 2015.
Recurso del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020 Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
En el Cuadro 2 del Apéndice, se muestra un aumento a lo largo de los años de diabetes total, y los porcentajes de diabetes diagnosticada, diabetes no diagnosticada y diabetes total.
Recurso del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020 Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
La Tabla 4 del Apéndice muestra la incidencia de diabetes diagnosticada entre adultos de 18 años o más, Estados Unidos, 2017-2018.
Recurso del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020 Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
Síntomas, causas y prevención.
Tener sed la mayor parte del tiempo, sentirse cansado, hambriento, pueden ser algunos de los principales síntomas de la diabetes tipo 2. Personas que llevan una dieta rica en carbohidratos simples (dulces, pan, pasteles, azúcar, etc.), llevan una vida sedentaria (poco o nulo hábito de actividad física), bajo o pobre consumo de verduras, legumbres, frutas y cereales integrales, fácilmente puede tener diabetes tipo 2.
Por eso tener una dieta rica en verduras, legumbres, menos alimentos procesados (El 8 de noviembre de 2021 publicaremos en nuestra revista sobre alimentos procesados. Reserva la fecha y consulta nuestro Instagram @lifestyle_unstoppable para más consejos :)), menos consumo de carnes rojas, más actividad física y una relación saludable con la comida, son formas de prevenir la diabetes tipo 2.
Recuerde: nunca es demasiado tarde para empezar un estilo de vida saludable; sin embargo, ten en cuenta que en cuanto puedas iniciarlo, mejor. ¡Necesitamos comenzar a educar a nuestros hijos, familiares y comunidad para vivir una vida más saludable, con menos enfermedades y problemas en el futuro, y una vida con longevidad!
Si no puedes permitirte ir al gimnasio, no hay problema. Puedes empezar tus mañanas corriendo, caminando por tu casa y comprando alimentos menos procesados. Al final, comprar verduras, legumbres y frutas sale más barato que pagar un tratamiento médico.
Con Frutas: Atención con la Ingesta
Las frutas son increíbles y saludables. Comer frutas es mucho mejor que comer dulces procesados, y dulces en general. Sin embargo, para las personas que fácilmente pueden tener "sobrepeso" y las personas que aman comer azúcar de cierta manera, es muy importante prestar atención a su ingesta diaria. No desea un aumento del nivel de glucosa.
¡Que tengas un día maravilloso y saludable! :)
Escrito por- Victoria Parada Daros, Health Coach.
Recursos-
https://www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf
https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-stat-report.html
https://www.healthdirect.gov.au/type-2-diabetes
(VERSIÓN ESPAÑOLA)
¿Qué es la diabetes tipo 2?
¿Sabías que, según los CDC, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, "34,2 millones de estadounidenses (un poco más de 1 de cada 10) tienen diabetes" y, "durante las edades de 10 a 19 años, la incidencia de La diabetes tipo 2 ha aumentado significativamente entre los jóvenes de EE. UU.
Aunque parezca difícil de creer, la diabetes tipo 2 se ha observado con mucha frecuencia hoy en día y sólo en adultos, así como en niños pequeños y adolescentes, incluso mientras leemos. Pero, ¿qué es la diabetes tipo 2?
Según Healthdirect.gov, “la diabetes tipo 2 se desarrolla cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera eficiente. La insulina es una hormona que el cuerpo necesita para descomponer la glucosa (azúcar) de los alimentos para poder utilizarla como energía. En la diabetes tipo 2, las células del cuerpo no responden eficazmente a la insulina. Esto significa que la glucosa permanece en la sangre, lo que provoca un nivel de glucosa en el cuerpo más alto de lo normal”.
"Producción de insulina y glucosa en la diabetes tipo 2: la insulina (puntos verdes) se produce en el páncreas y actúa con la glucosa (puntos azules) para regular la energía en las células del cuerpo".
Recurso de Healthdirect.gov.au/type-2-diabetes.
La diferencia entre diabetes tipo 1 y tipo 2, y estadísticas.
La mayoría de las veces, las personas generalizan la diabetes tipo 1 y tipo 2 porque no son conscientes de sus diferencias. Si tiene diabetes tipo 1, generalmente se debe a antecedentes familiares. Para las personas con diabetes tipo 1, su cuerpo simplemente no produce insulina. La diabetes tipo 1 es prácticamente imposible de prevenir. Sin embargo, la buena noticia es que la prevención es más fácil para la diabetes tipo 2.
Aquí están las estadísticas sobre la diabetes tipo 1 y tipo 2, y la diabetes en general en los Estados Unidos en los últimos años:
La figura (“Figura 5”) sigue representando la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 entre 2002 y 2015.
Recurso del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020 Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
La Tabla 2 del Apéndice muestra un aumento a lo largo de los años en la diabetes total y los porcentajes de diabetes diagnosticada, diabetes no diagnosticada y diabetes total.
Recurso del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020 Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
La Tabla 4 del Apéndice muestra la incidencia de diabetes diagnosticada entre adultos de 18 años o más, Estados Unidos, 2017-2018.
Recurso del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020 Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
Síntomas, causas y prevención.
Tener que estar sentada la mayor parte del tiempo, sentirse cansado, paralizado, pueden ser algunos de los principales síntomas de la diabetes tipo 2. Las personas que llevan una dieta rica en hidratos de carbono simples (dulces, pan, bollería, azúcar, etc.), llevan una dieta sedentaria. El estilo de vida (poco o ningún hábito de actividad física), el bajo consumo de verduras, hortalizas, frutas y cereales integrales, pueden conducir fácilmente a la diabetes tipo 2.
Por eso lleva una dieta rica en verduras, legumbres, menos alimentos procesados (el 8 de noviembre de 2021 publicaremos en nuestra agenda sobre alimentos procesados. Guárdalo y consulta nuestro Instagram @lifestyle_unstoppable para obtener más consejos :)), menos consumo de carnes rojas, más actividad física y una relación saludable con la comida, son formas de prevenir la diabetes tipo 2.
Recuerda: nunca es tarde para empezar un estilo de vida saludable; Sin embargo, tenga en cuenta que cuanto más listo pueda iniciarlo, mejor. ¡Necesitamos comenzar a educar a nuestros hijos, familiares y comunidad para vivir una vida más saludable con menos enfermedades y problemas en el futuro y una vida con longevidad!
Si no puedes permitirte ir al gimnasio, no hay problema. Puedes empezar tus mañanas corriendo, caminando por tu casa y comprando alimentos menos procesados. Al final, comprar verduras, hortalizas y frutas sale más barato que pagar un tratamiento médico.
Con fruta: presta atención a su ingesta.
Los frutos son increíbles y saludables. Comer fruta es mucho mejor que comer dulces procesados y dulces en general. Sin embargo, para las personas que fácilmente pueden tener "sobrepeso" y quienes aman comer azúcar de determinadas maneras, es muy importante que presten atención a su ingesta diaria. No quiero que aumente el nivel de glucosa.
¡Que tengas un día maravilloso y saludable! :)
Escrito por: Victoria Parada Daros, Asesora de Salud.
Características-
https://www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf
https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-stat-report.html
https://www.healthdirect.gov.au/type-2-diabetes
(VERSIÓN PORTUGUESA)
¿Qué es la diabetes tipo 2?
¿Sabía que, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los CDC, “34,2 millones de estadounidenses (poco más de 1 de cada 10) tienen diabetes?” y “Entre los 10 y 19 años, la incidencia de diabetes tipo 2 ha aumentado significativamente entre los jóvenes estadounidenses”.
Aunque parezca difícil de creer, la diabetes tipo 2 se ha visto con mucha frecuencia hoy en día y no sólo en adultos, sino como estás leyendo, también en niños y adolescentes. Pero ¿qué es la diabetes tipo 2?
Según Healthdirect.gov, “la diabetes tipo 2 se desarrolla cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera eficiente. La insulina es una hormona que el cuerpo necesita para descomponer la glucosa (azúcar) de los alimentos y poder utilizarla como energía. En la diabetes tipo 2, las células del cuerpo no responden eficazmente a la insulina. Esto hace que la glucosa permanezca en la sangre, lo que provoca un nivel de glucosa en el cuerpo más alto de lo normal. "
"Producción de insulina y glucosa en la diabetes tipo 2: la insulina (puntos verdes) se produce en el páncreas y se activa con la glucosa (puntos azules) para regular la energía en las células del cuerpo".
Fuente de Healthdirect.gov.au/type-2-diabetes.
La diferencia entre diabetes tipo 1 y tipo 2, y estadísticas.
La mayoría de las veces, las personas generalizan la diabetes tipo 1 y 2 porque no son conscientes de sus diferencias. Si tiene diabetes tipo 1, generalmente se debe a antecedentes familiares. Las personas con diabetes tipo 1, su cuerpo simplemente no produce insulina. La diabetes tipo 1 es prácticamente imposible de prevenir. Sin embargo, la buena noticia es que, en el caso de la diabetes tipo 2, la prevención es más fácil.
Aquí están las estadísticas de diabetes tipo 1 y tipo 2 y diabetes en general en los Estados Unidos en los últimos años:
La figura ("Figura 5") a continuación representa la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 entre 2002 y 2015.
Fuente del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020: Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
La Tabla 2 en el Apéndice muestra un aumento a lo largo de los años en la diabetes total y los porcentajes de diabetes diagnosticada, diabetes no diagnosticada y diabetes total.
Fuente del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020: Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
La Tabla 4 en el Apéndice muestra la incidencia de diabetes diagnosticada entre adultos de 18 años y mayores, Estados Unidos, 2017-2018.
Fuente del Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020: Estimaciones de la diabetes y su carga en los Estados Unidos.
Síntomas, causas y prevención-
Sentir sed la mayor parte del tiempo, sentir cansancio, hambre, pueden ser algunos de los principales síntomas de la diabetes tipo 2. Las personas que llevan una dieta rica en carbohidratos simples (dulces, pan, pasteles, azúcar, etc.) llevan un estilo de vida sedentario (. poco o ningún hábito de actividad física), bajo o poco consumo de verduras, frutas y cereales integrales, pueden fácilmente tener diabetes tipo 2.
Por eso llevar una dieta rica en verduras, legumbres, alimentos menos procesados (el 8 de noviembre de 2021 publicaremos en nuestra agenda sobre alimentos procesados. Marca la fecha y consulta nuestro Instagram @lifestyle_unstoppable para más consejos :)), menor consumo de carnes rojas. , más actividad física y una relación saludable con la comida son formas de prevenir la diabetes tipo 2.
Recuerda: nunca es tarde para empezar un estilo de vida saludable; sin embargo, recuerda que cuanto antes puedas iniciarlo, mejor. ¡Necesitamos comenzar a educar a nuestros hijos, familias y comunidad, para tener una vida más saludable, con menos enfermedades y problemas en el futuro, y una vida con longevidad!
Si no tienes dinero para ir al gimnasio, no hay problema. Puedes empezar tus mañanas corriendo, caminando por la casa y comprando alimentos menos procesados. Al fin y al cabo, comprar verduras y frutas es más barato que pagar un tratamiento médico.
Recuerda: nunca es tarde para empezar un estilo de vida saludable; sin embargo, recuerda que cuanto antes puedas iniciarlo, mejor. ¡Necesitamos comenzar a educar a nuestros hijos, familias y comunidad, para tener una vida más saludable, con menos enfermedades y problemas en el futuro, y una vida con longevidad!
Si no tienes dinero para ir al gimnasio, no hay problema. Puedes empezar tus mañanas corriendo, caminando por la casa y comprando alimentos menos procesados. Al fin y al cabo, comprar verduras y frutas es más barato que pagar un tratamiento médico.
Con fruta: prestar atención a la ingesta-
Las frutas son increíbles y saludables. Comer fruta es mucho mejor que comer dulces procesados y golosinas en general. Sin embargo, para las personas que pueden tener "sobrepeso" fácilmente y para las personas a las que les gusta comer azúcar de cierta manera, es muy importante que presten atención a su ingesta diaria. No desea que su nivel de glucosa aumente.
¡Que tengas un día maravilloso y saludable! :)
Escrito por: Victoria Parada Daros, Consejera de Salud.
Fuentes-
https://www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf
https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-stat-report.html