- “Why do I have to drink water?” By the nutritionist Simone Carrera
(CRN 7532).
Drinking water more often can have many benefits to all body. The daily’s quantity intake can vary by person. The average it is around 02 liters/day. Something very important is to not drink everything at once. Divide this quantity along the day, so that your body can have the liquid little by little, not harming any organ’s function.
It is really nice to always have a bottle by your side or on the office’s table. Another tip is to set up times or rules. Nowadays, there are tons of apps that can help you!
Here are some water benefits that it can offer to our body:
- It gives more disposition;
- Improves memory;
- Helps to lose weight;
- Decreases pain after exercises;
- Regulates intestine;
- Slows down skin aging;
- Increases immunity;
- Alleviates acne;
- Offers a better sleep.
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Written by Simone Carrera, Nutritionist- (CRN 7532)
- “¿Por qué tengo que beber agua?” Por la nutricionista Simone Carrera
(CRN: 7532).
Beber agua con más frecuencia puede tener muchos beneficios para nuestro cuerpo. La cantidad de ingesta diaria puede varia según la persona. El promedio ronda los 02 litros/dia. Algo muy importante es no beber todo de golpe. Divida esta cantidad a lo largo del día, para que tu cuerpo pueda ir tomando el liquido poco a poco, sin perjudicar la función de ningún órgano. Es muy agradable tener siempre una botella de agua acerca de ti, o en la mesa de tu oficina. Otro consejo es establecer tiempos o reglas. ¡Hoy en día hay muchos aplicativos que pueden ayudarte!
Aquí hay algunos beneficios que del agua que puede ofrecer a nuestro organismo:
- Da más disposición;
- Mejora la memoria;
- Ayuda a perder peso;
- Disminuye el dolor después de los ejercicios;
- Regula el intestino;
- Retrasa el envejecimiento de la piel;
- Aumenta la inmunidad;
- Alivia el acné;
- Ofrece un mejor sueño.
"¡Lleva tu botella de agua donde quiera que vayas!"
- Unstoppable Mag Tips.
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Escrito por Simone Carrera, Nutricionista- (CRN 7532)
- “Por que eu tenho que beber água?” Pela nutricionista Simone Carrera
(CRN 7532).
Beber água com mais frequência pode trazer muitos benefícios para todo o oragnismo. A quantidade ingerida diariamente pode variar de pessoa para pessoa, em média é em torno de 02 litros/dia. Um cuidado importante é não tomar tudo de uma vez só. Divida essa quantidade ao longo do dia, para que o organismo aproveite o líquido aos poucos, não sobrecarregando a função de nenhum órgão.
Vale ter sempre uma garrafinha por perto ou na mesa do escritório. Outra dica é programar alguns horários ou regrinhas. Hoje existem vários aplicativos que podem ajudar!
Veja alguns dos benefícios que a água proporciona para nosso corpo:
- Traz mais disposição;
- Melhora a memória;
- Emagrece;
- Diminui a dor após os exercícios;
- Regula o intestino;
- Desacelera o envelhecimento da pele;
- Aumenta a imunidade;
- Atenua as acnes;
- Proporciona um sono melhor.
"Leve a sua garrafa de água para qualquer lugar que voce for."
- Unstoppable Mag Tips.
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Escrito por Simone Carrera, Nutricionista- (CRN 7532)